カナカナのーと

日常の気になることを書きます。

ダイエット。食事は…

http://column.asken.jp/glossary/glossary-191/
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ま   まめ
ご   ごま 
わ   わかめ
や   野菜
さ   魚
し   しいたけ
い   いも


「まごわやさしい」
これを中心に食べる事にする!

夜の炭水化物は抜きます。
とにかく目標はこの夏で3キロカット!
見ててください♡